هادی چوپان ۳۶ سال سن دارد و در تاریخ ۴ مهر ۱۳۶۶ در ایران به دنیا آمد. او ایرانی است و فارسی زبان است و در سال ۲۰۱۰ به مسابقات بدنسازی وارد شد و تاکنون قهرمانی های زیادی را کسب کرده است.
هادی چوپان، که به ” گرگ ایرانی ” معروف است، با پشتکار و اراده ای قوی توانسته است در عرصه بین المللی بدنسازی نامی برجسته برای خود بسازد. او از سنین نوجوانی به ورزش علاقه مند بود و به مرور زمان به بدنسازی روی آورد. استعداد و تلاش بی وقفه او در این رشته، به سرعت نتایج مثبتی به همراه داشت و او را به یکی از برترین بدنسازان ایران تبدیل کرد. با سایت شرط بازی همراه باشید تا در مورد زندگی و حواشی هادی چوپان بیشتر آشنا شوید.
خلاصه زندگی هادی چوپان
هادی چوپان، فرزندی از روستای ابنو، شهرستان سپیدان، در استان فارس است. از جوانی، علاقه اش به دنیای فیلم های رزمی و بازیگری آرنولد شوارتزنگر بود که به او الهام بخشید. او با ثبت نام در یک باشگاه ورزشی در سن ۱۳ سالگی، وارد دنیای ورزش شد. ابتدا، علاقه مندی اش به ورزش های کشتی و رزمی او را به سمت این رشته ها کشاند، اما پس از آسیب دیدگی در رزمی، به تشویق مربی کشتی، به بدن سازی روی آورد.
او از سال ۱۳۷۹، با وزن ۴۷ کیلوگرم، از باشگاه پارس زیر نظر جمشید اوجی شروع به تمرین کرد. پس از تلاش های فراوان و تمرینات سخت، در سن ۱۸ سالگی، موفق به کسب اولین مدال ملی خود شد. این انجام شایسته ای بود که نشان دهنده استعداد و تعهد او در راه حرفه ای شدن در عرصه بدن سازی بود.
در ادامه، هادی چوپان از یک ورزشکار موفق و معتبر در رشته بدن سازی تبدیل شد و از آن پس، مشوق بسیاری از جوانان ایرانی برای دنبال کردن رویای بدنی فرهاد و به عنوان یک انگیزه برای همه ورزشکاران ایرانی ایفای نقش کرد.
بیوگرافی هادی چوپان
هادی چوپان (متولد ۴ مهر ۱۳۶۶)، یک بدن ساز حرفه ای اهل ایران است. وی از سال ۱۳۷۹ به ورزش پرورش اندام مشغول شد و از سال ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۵ عضو ثابت تیم ملی بدن سازی ایران بوده است. هادی چوپان تنها ایرانی است که موفق به کسب عنوان قهرمان مستر المپیا شده و دومین آسیایی پس از سمیر بنوت است که به این موفقیت دست یافته است.
آغاز حضور هادی چوپان در عرصه بین‌المللی
نخستین حضور هادی چوپان در مسابقات مستر المپیا به سال ۲۰۱۹ برمی گشت. در این دوره او توانست عنوان قهرمانی را به دست آورد. سپس در سال ۲۰۲۲، در مسابقات مستر المپیا مجددا توانست عنوان قهرمانی را به دست آورد. در سال بعد، او مقام دوم در این مسابقات را کسب کرد. از جمله بدن سازان ایرانی که قبل از هادی چوپان در مسابقات مستر المپیا شرکت کرده اند، بیت الله عباس پور است که در سال ۲۰۱۳ عنوان هفدهمین مرد مستر المپیا را از آن خود کرد.
دلیل علاقه هادی چوپان به پرورش اندام
هادی گفته است دلیلی که من را به دنیای ورزش بدنسازی کشاند، کنجکاوی بودم برای بیشتر آشنا شدن با ساختمان بدن انسان. برایم مهم بود که بیشتر در مورد نحوه عملکرد بدن انسان بدانم. همه ورزش ها قرار نیست تنها به افزایش قدرت انسان کمک کنند. برای من این اهمیت داشت که ورزشکاری نمایی بدون داشتن بدنی زیبا، واقعیتی کامل از ورزشکاری نیست. پرورش اندام می تواند به عنوان نمادی از ورزش مورد تبلیغ قرار گیرد. اما علاوه بر این، من اصلا با رویه هایی که برخی از ورزش ها، با خشم یا نمایش قدرت، نشان می دهند، موافق نیستم. به عقیده ام، ورزش باید با احترام و مهربانی انجام شود و به ترویج انسانیت کمک کند. من باور ندارم که با کشیدن کمر حریفم، به پیروزی برسم. در بدنسازی، ورزشکاران هیچ گاه به‌وسیله زدن به یکدیگر، به هم آسیب نمی رسانند.
مسیر حرفه‌ای شدن هادی چوپان
هادی چوپان در طول مسیر حرفه ای خود با مربیان مختلفی همکاری کرده است. نخستین مربی او، جمشید اوجی بود که به مدت ۵ سال به او کمک کرد تا مهارت های بدن سازی خود را تقویت کند. سپس برای مدت ۳ سال، بدون مربی بود و در این مدت به تنهایی تلاش می کرد تا به اهدافش برسد. از سال ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶، علی نعمتی به عنوان مربی او فعالیت کرد و هنگامی که فعالیت های بین المللی او آغاز شد، وی به او کمک کرد تا بر روی بهبود عملکرد و مهارت هایش تمرکز کند. پس از آن، هنی رامبد مسئولیت مربی گری او را بر عهده گرفت. چوپان در سال ۸۹ به تیم ملی بدن سازی ایران پیوست و در محافل جهانی با لقب «گرگ ایرانی» شناخته می شود.
ماشین هادی چوپان
هادی چوپان موفق به خرید یک خودروی لوکس شد و به عنوان مالک یک لندکروز جدید، به سرعت تبدیل به یکی از برجسته ترین شخصیت های محلی شد. تصاویر این خودروی لوکس که متعلق به این قهرمان برجسته پرورش اندام جهان است، در فضای مجازی با استقبال بسیاری از دنبال کنندگانش همراه بوده و توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.
افتخارات هادی چوپان
هادی چوپان به تعداد دفعات زیادی برای کشورمان افتخار آفرینی کرده ادست. در جدول زیر افتخارات او را به طور خلاصه ارائه داده ایم.
| سال | قهرمانی ها |
| ۲۰۱۲ | دریافت مدال نقره جهانی |
| ۲۰۱۳ | به عنوان قهرمان آسیا موفق و قهرمان اورال آسیا شد |
| ۲۰۱۵-۲۰۱۳ | سه بار به عنوان قهرمان جهان شناخته شد |
| ۲۰۱۷ | طلای مسابقات اورال مستر المپیا را به خود اختصاص داد. و همچنین مدال نقره مسابقات شروکلاسیک را به دست آورد. ، دو بار موفق به دریافت مدال نقره در مسابقات گرند پری و سان مارینو شد |
| ۲۰۱۸ | مدال نقره مسابقات دبی اکسپو را کسب کرد. همچنین به عنوان قهرمان مسابقات مستر المپیا پرتغال شناخته شد. مدال طلا مسابقات گرند پری کره جنوبی و مسابقات ونکوور پرو کانادا را به دست آورد. |
| ۲۰۱۹ | مدال طلای مسابقات مستر المپیا را به افتخار خود دریافت کرد. همچنین، در رقابت های مستر المپیا دسته آزاد، مدال برنز را به خود اختصاص داد. |
| ۲۰۲۰ | در رده آزاد مسابقات مستر المپیا مقام چهارم را به خود اختصاص داد. |
| ۲۰۲۱ | به مدال برنز مسابقات مستر المپیا دسته آزاد دست یافت. |
او دارای ۱۵ مدال طلای استانی، استان فارس و تهران و همچنین ۶ مدال کشوری شامل ۳ مدال طلا، ۲ مدال نقره و ۱ برنز است.
چالش‌های دوران کودکی هادی چوپان
هادی چوپان از کودکی با مشکل گوش های ضعیفی روبرو بود، اما این مسئله هیچگاه او را از تعقیب اهدافش باز نگه داشت. در یک مصاحبه، او اعلام کرد که این مشکل به نوعی یک نکته مثبت برایش بوده است، زیرا فقط بر روی بدنسازی تمرکز کرده بود و اجازه نداده بود که نظرات دیگران از پیشرفتش جلوگیری کند.
تحصیلات هادی چوپان
به گفته خود چوپان او به دلیل علاقه ی زیادی که به ورزش داشت نمی توانست بر روی درس و مدرسه تمرکز کافی داشته باشد. درنتیجه در دوران نوجوانی تصمیم به ترک تحصیل و کار کردن و دنبال کردن ورزش پرداخت.
دیدگاه هادی چوپان درباره زنان ایران زمین
هادی چوپان همواره یکی از طرفداران زنان جهان، به ویژه ایران بوده است. او با حمایت و پشتیبانی از حقوق زنان و تشویق آنها به دستیابی به اهداف و آرزوهایشان، نقش بسزایی در افزایش اعتماد به نفس و ارزشمند سازی زنان در جامعه داشته است. یکی از نمونه های آشکار این حمایت، اهدای مدال های خود به زنان برتر ایران در رشته های مختلف است.
هادی چوپان، به عنوان یکی از برترین بدنسازان ایران و با داشتن موقعیت برجسته ای در صحنه ورزشی، زمینه ای را برای افزایش نقش زنان در این رشته فراهم کرده است. او با اهدای مدال های خود به زنان برتر واقعی ایران، نه تنها اعترافی به تلاش ها و دستاورد های آنها می نماید، بلکه پیامی از تشویق و حمایت نسبت به حضور و مشارکت فعال زنان در ورزش را ارسال می کند. شعار هادی چوپان « ببریم و با یکدیگر همیشه دوست باشیم » می باشد.
نظر مردم درباره هادی چوپان
بعد از بازگشت از آمریکا، مردم شیراز با حضور گسترده ای از هادی چوپان، بدن ساز حرفه ای ایرانی، استقبال گرمی داشتند. در مراسم استقبال، صحنه هایی از احترام و افتخار به این قهرمان بین المللی مشاهده می شد که با شعار ” باشرف باشرف ” سر داده می شدند. این استقبال گسترده نشان از ارزش و تقدیر مردم شیراز نسبت به تلاش ها و موفقیت های هادی چوپان بود که به عنوان یکی از نمایندگان ورزش ایران، به دستاورد های برجسته ای در رقابت های جهانی دست یافته بود.
علت معروفیت هادی چوپان
هادی بعد از چند سال تلاش و رزم آزمایی در رقابت های مستر المپیا، دستاورد بزرگی را کسب کرد و در آذر ماه سال ۱۴۰۱، به عنوان قهرمان این مسابقات بزرگ بدنسازی جهان شناخته شد. این پیروزی بی نظیر، نتیجه ی تلاش ها و تمرینات سخت این ورزشکار بود که بالاخره موفق به رسیدن به اوج این رقابت ها شد و عنوان قهرمانی را به نام خود ثبت کرد.
اطلاعات فیزیکی هادی چوپان
هادی چوپان، یک بدنساز حرفه ای با اطلاعات فیزیکی قابل توجه است. او دارای وزن ۱۰۰ کیلوگرم و قد ۱۶۹ سانتی متر است. این اطلاعات نشان دهنده بدنی قوی، متناسب و با اندازه‌گیری های مناسب برای یک ورزشکار حرفه ای بدنسازی می باشد. وزن و قد مناسب هادی چوپان نشان از تمرینات سخت و منظم و رژیم غذایی متعادل او دارد که او را به یکی از برترین بدنسازان در سطح ملی و بین المللی تبدیل کرده است.
خانواده هادی چوپان
هادی مهدی شش برادر و یک خواهر دارد و با وجود علاقه خواهر و برادرانش به ورزش به دلیل نداشتن امکانات و شرایط مناسب اقتصادی فرصت شکوفایی استعداد برای آن ها فراهم نشده است.
برنامه تمرینی هادی چوپان
هادی چوپان معمولا یک روز در هفته را به تمرین با وزنه های سنگین اختصاص می دهد و در روز دیگری، بر همان گروه عضلانی تمرکز می کند، اما این بار هدفش افزایش حجم عضلات است. او بین ست ها معمولا ۲ تا ۳ دقیقه استراحت می کند. از سوی دیگر، هنگامی که تمرینات هایپرتروفی انجام می دهد، تنها ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه استراحت می کند. او می گوید که این کار باعث می شود ضربان قلبش بالا بماند و چربی سوزی بهتری داشته باشد.
رژیم غذایی هادی چوپان
هادی چوپان رژیم غذایی خود را بر روی افزایش عضلات بدون چربی متمرکز کرده است و معتقد است که رژیم غذایی بخش مهمی از دستیابی به یک بدن خوش فرم است. او بیشتر اوقات از برنج قهوه ای، آووکادو و سینه مرغ بدون پوست استفاده می کند. این غذا ها به تدریج به او کمک می کنند تا سطح چربی بدنش را پایین نگه دارد.
هادی چوپان و مکمل های ورزشی
هادی چوپان ترجیح می دهد از مکمل های مختلفی برای بهبود عملکرد و رشد عضلانی خود استفاده کند. این مکمل ها شامل موارد زیر هستند.
| مکمل | خاصیت |
| پروتئین وی ایزوله | پروتئین وی ایزوله نوعی پروتئین با کیفیت بالاست که از آب پنیر تهیه می شود و حاوی مقادیر زیادی پروتئین خالص و کمترین مقدار چربی و لاکتوز است. این مکمل به بازسازی و رشد عضلات پس از تمرینات سنگین کمک می کند و جذب سریع آن به ویژه برای ورزشکارانی مانند بدنسازان مفید است. |
| بی سی ای ای (BCAA) | بی سی ای ای یا اسید های آمینه شاخه دار شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری اند. این مکمل به کاهش خستگی عضلانی، افزایش قدرت و استقامت در حین تمرینات و بهبود ریکاوری بعد از تمرین کمک می کند. |
| ال کارنیتین | ال کارنیتین یک آمینو اسید است که نقش مهمی در متابولیسم چربی ها دارد. این مکمل به تبدیل چربی به انرژی کمک می کند، که می تواند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و کاهش چربی بدن منجر شود. |
| روغن ماهی | روغن ماهی منبع غنی از اسید های چرب امگا – ۳ است که به کاهش التهاب، بهبود عملکرد قلب و عروق و افزایش سلامت عمومی بدن کمک می کند. برای ورزشکاران، روغن ماهی می تواند به کاهش درد و التهاب عضلات بعد از تمرینات شدید کمک کند. |
| مولتی ویتامین | مولتی ویتامین ها مکمل های ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند که به حفظ سلامت عمومی و عملکرد بهینه بدن کمک می کنند. این مکمل ها به جبران کمبود های تغذیه ای، افزایش انرژی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن ورزشکاران کمک می کنند. |
ارنولد کلاسیک ۲۰۲۴: پیروزی تاریخی هادی چوپان
هادی چوپان، ستاره برجسته ایرانی در دنیای پرورش اندام، با کسب عنوان قهرمانی دسته اوپن آرنولد کلاسیک آمریکا، برای اولین بار به این موفقیت دست یافت. این پیروزی او را به اولین ایرانی و آسیایی تبدیل کرد که توانسته به این مقام معتبر برسد.
پیروزی غرورآفرین سال ۲۰۲۴
هادی چوپان در فینال آرنولد کلاسیک با رقبای قدرتمندی از سراسر جهان روبرو شد. او با نمایش بی نقص عضلات و فیگور های دقیق، توجه داوران و تماشاگران را به خود جلب کرد. گفته می شود این رقابت بسیار نفس گیر بوده است. علاوه بر افتخار و غرور ملی، چوپان با این پیروزی ۳۰۰ هزار دلار جایزه نقدی دریافت کرد. این پیروزی، نقطه عطفی در تاریخ پرورش اندام ایران و افتخاری بزرگ برای ملت ایران محسوب می شود. چوپان به عنوان اولین ایرانی و آسیایی، این عنوان معتبر را به دست آورد که نقطه عطفی در تاریخ پرورش اندام ایران است.
تحسین آرنولد شوارتزنگر به هادی چوپان
آرنولد شوارتزنگر، اسطوره پرورش اندام و بنیان گذار این رقابت ها، از عملکرد چوپان تمجید کرد و یک سلفی مشترک با او در اینستاگرام منتشر کرد.
سخن پایانی هادی چوپان خطاب به شوارتزنگر
هادی چوپان در گفتگویی به آرنولد شوارتزنگر گفت: “یک روزی تمام پول های خودم را می دادم که فیلم های شما را بگیرم و تماشا کنم، ولی الان در کنار شما روی استیج هستم.” چوپان مدال طلای خود را به مربی اش، هنی رامبد، تقدیم کرد و او را در آغوش گرفت.
همسر هادی چوپان
هادی چوپان چند سال پیش با دخترعموی خودش ازدواج کرد. او بار ها در مصاحبه هایش گفته است: “اگر همسرم نبود، من امروز فلج بودم.” این بیان نشان دهنده اهمیت و حمایتی است که همسر هادی در طول این سال ها از او داشته است.
فرزندان هادی چوپان
هادی چوپان، قهرمان برجسته پرورش اندام، سال هاست که ازدواج کرده است. این ازدواج، ثمره ای زیبا به همراه داشته است: یک پسر به نام حافظ و یک دختر به نام نادیا. جالب است که هادی، برخلاف انتظار بسیاری، علاقه ای به حضور فرزندانش در دنیای بدنسازی ندارد و می خواهد که آن ها مسیر های دیگری را در زندگی انتخاب کنند.
اینستاگرام هادی چوپان
هادی چوپان یک پیج اصلی بانام Hadi Choopan دارد و دارای تیک آبی است و تمامی محتوا هایش به زبان انگلیسی و فارسی است. او رویداد های اخیر ورزشی اش را در آن برای طرفدارانش به اشتراک می گذارد. در حال حاضر پیج او داراری ۷ میلیون و ۶۰۰ نفر است. برای دسترسی به پیج اصلی اینستاگرام هادی چوپان بر روی بنر کلیک کنید.
عکس های هادی چوپان